Uued sõltuvused: Aeg uueks challenge’ks!

Kuidas oleks ühe challengiga? Ei midagi hullu… või siis pigem ütleks, et täpselt nii hull kui hulluks te selle ise ajate. Nimelt mõned kuud tagasi tutvustati mulle äppi nimega Argus. Esimesed paar kuud olid päris hullud. Äpp loeb samme ja sul on võimalus sõpradele, kes sama äppi kasutavad, esitada väljakutse üheks päevaks, ainult tööpäevadeks, nädalavahetuseks … More Uued sõltuvused: Aeg uueks challenge’ks!

Challenge: Make It Count!

  Et jaanuari kuus tekkinud motivatsioon aktiivset ja tervislikku elu elada ei raugeks kellelgi, tahan teha ühe ühise challenge’i. Selle challenge’i puhul on taas võimalus kõigil nii palju vabandusi välja otsida kui vähegi võimalik… külm, vihma/lund sajab, libe, pime, väsinud, aga asja teeb lihtsamaks see, et piiranguid otseselt ei ole, nii nagu eelmise challenge’i puhul … More Challenge: Make It Count!

Janno: Mugavustsoonist välja tulijad lendavad kõrgemalt!

– 2 minutes read by Janno – Challenge on läbi ja katsun anda edasi killuke sellest, mida õppisin sellel teekonnal: 1. Liiguta end  Selle asemel, et hommikul kohe külma vee alla hüpata soovitan soojalt esmalt jalutama minna. Kõik, mis ei tule inimesel loomulikult võib esmalt üsna vastumeelne olla. Minule selle ettevõtmise juures piisas vaid vaadata … More Janno: Mugavustsoonist välja tulijad lendavad kõrgemalt!

Me tegime selle ära! 30 päeva külma dušši on saanud läbi.

– 10 minutes read by Kelly – Kui esimesed kokkuvõtted ilmuma hakkasid ja ma neid lugesin, tundsin sisimas head meelt ja uhkust. Seda viimast ei tunne ma just eriti tihti, kui ma midagi hästi teen (alati tundub peale tulemuse kätte saamist asi üsna tavaline ja loomulik). Aga sel korral on situatsioon natuke teine ka. Ma … More Me tegime selle ära! 30 päeva külma dušši on saanud läbi.

Kokkuvõte: Lõpp juba paistab!

– 5 minutes read by Kelly – Kõigil meil on sel korral ikka nii seinast seina see nädal olnud. Kellel läheb aina raskemaks ja kellel kergemaks. Erinevustest hoolimata mõtlevad enamik meist siiski juba pingsalt lõpu peale. Eelviimane nädal on võidukalt lõpuni jõudnud ja kokkuvõtted on siin: Järjekordne töine nädal selle challengi seltsis on jõudnud lõpule. … More Kokkuvõte: Lõpp juba paistab!

KOKKUVÕTE: “teine nädal on lihtsam või…?”

– 5 minutes read by Kelly – Tõesti enamik meist oli sellel arvamusel, et mida rohkem aega edasi, seda lihtsamaks see muutub. Paraku see nii pole ja kui ma nüüd loogiliselt mõtlen, siis ega elus läbi kogetud raskused samuti ei muuda edaspidist lihtsamaks. Ise saad küll tugevamaks, aga see ei tähenda, et sul pole raskeid … More KOKKUVÕTE: “teine nädal on lihtsam või…?”

KOKKUVÕTE: meie esimene nädal külma dušši all!

– 3 minutes read by Kelly – On esimene päev selle vahva challengi teekonna alguses. Kell on 6.30…ja nii ma siin seisan selle külma jooksva vee all. Need poolteist minutit venib sama hullult kui Ameerika poliitteaduse loeng. Ainus asi, millele mõtlen on see, et millesse ma end nüüd mässinud olen. Kuskil minuti pealt ma kas … More KOKKUVÕTE: meie esimene nädal külma dušši all!

Janno lugu: “…tean mis juhtuma hakkab ja valmistun alateadlikult sümfooniaorkestri esitluseks.”

– 4 minutes read by Janno –   Esmaspäev: Nädalavahetusel oli raske uinuda seoses ülekoormuse ja puuduliku REM unega, mis on andnud igapäevatoimingutes ka emotsionaalselt tunda. Läksin voodi mõttega f-k mul seda külma challenget vaja teha on, kuid lubatud sai. Nädalavahetusel valisin välja selle katsumuse jaoks eraldi loo – Mind Electric- Praise You ( med33p … More Janno lugu: “…tean mis juhtuma hakkab ja valmistun alateadlikult sümfooniaorkestri esitluseks.”

Külma Dušši 30-päeva Challenge!

– 3 minutes read by Kelly – Olen üsna pikalt mõelnud sellele, et varakult ärkamine ja trenni minemine on loomulik asjade käik tänaseks ja sellele ma enam hommikuti üldse ei mõtle. Nimetame seda rutiiniks. Tahaksin sellest mugavustsoonist välja tulla see tähendab, et see peab olema ühelt poolt vaadates põnev võib olla teatud määral ebamugav või … More Külma Dušši 30-päeva Challenge!